fredag 4 januari 2013

Proteinplättar



Lätt som en plätt att steka dessa plättar till frukost, mellanmål eller lunchlåda.
Receptet ger cirka tolv stycken plättar.

2 dl havregryn
2 dl mjölk eller havremjölk
2 msk hampaproteinpulver (kan uteslutas)
2 krm salt
2 ägg
rapsolja till stekning

Blanda ingredienserna i en bunke.
Stek i medelvärme.
Servera med keso, tsatsiki eller bönsallad.

1 kommentar:

jessica sa...

Kul att hitta hit, detta recept måste prövat!:-)